Abordagem de vários tópicos relacionados com a saúde e forma física de profissionais que trabalham muito tempo sentados ou com hábitos sedentários, entre os quais:
- Importância do exercício físico para a saúde física e mental;
- Más posturas durante o trabalho e correções para as mesmas;
- Pequenas e fáceis ações e rotinas a adotar, que fazem toda a diferença;
- Dicas para evitar o sedentarismo e prevenção de doenças associadas ao mesmo.